返回首页设为首页加入收藏
校园公告
当前位置:首页 > 校园公告 > 餐厅食谱
第十六周食谱(12月11日—12月15日)作者: 张芳    文章来源:保健室   发布日期:2017-12-11 15:14:18  点击数:
日期
荤菜一
荤菜二
素菜
主食
星期一
1211
土豆烧排骨
土豆60g排骨50g
鱼香肉丝
青笋50g鸡脯肉40g
木耳红萝卜适量
蘑菇青菜
蘑菇50g青菜30g
西红柿鸡蛋汤
西红柿,鸡蛋,青菜适量
米饭
120g-150g
星期二
1212
什锦麻什(肉丁,香菇,土豆,胡萝卜,鸡蛋,西红柿,木耳,豆干,青菜等)
肉丁50g,香菇10g,土豆30g,花白20g,胡萝卜5g,鸡蛋20g,西红柿30g,木耳10g,青菜30g
花卷
60g
星期三
1213
椒香麻花虾
50g麻花20g土豆20g
芹菜20g胡椒5g
茄子炒肉未
茄子50g五花肉40g青椒10g
干煸菠菜
菠菜60g
冬瓜火腿汤
冬瓜火腿青菜适量
米饭120g-150g
星期四
1214
虾仁鸡蛋炒米饭(肉丝,鸡蛋,玉米,豌豆,虾仁,胡萝卜,火腿,木耳,蒜苔等)
肉丝40g,鸡蛋30g,虾仁20g,火腿5g,胡萝卜10g,木耳5g,玉米5g,蒜苔20g,豌豆10g
杏仁蔬菜汤
杏仁,金针菇
麦芹适量
星期五
1215
粉带红烧肉
五花肉50g粉带50g
腐竹10g青菜适量
蒜苔香干炒肉
蒜苔50g里脊肉40g
香干20g木耳10g
花白炒鸡蛋
花白50g鸡蛋50g
甜椒红萝卜适量
海带黄豆汤
海带黄豆青菜适量
米饭
120g-150g
  备注:1、主食为米、面等,13年级人均量120g14年级人均量150g、实际不限量供餐,学生吃饱为止。
        2、冬季膳食中应多补充产热量营养素,如:蛋白质、脂肪,以提高肌体对低温的耐受力,其应考虑补充富含蛋白质的食物,
如:瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品,多吃含VB2 VA VC的食物。

 

校园公告

陕西师范大学金泰假日花城小学咨询热线

COUNSELING HOTLINE

校办:81778952教导处:81778953-8008