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校园公告
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第十八周食谱(12月25日—12月29日)作者: 张芳    文章来源:保健室   发布日期:2017-12-25 10:43:51  点击数:

 

日期
荤菜一
荤菜二
素菜
主食
星期一
12月25日
土豆烧鸡块
土豆60鸡块50g
西芹腐竹炒肉
五花肉40g西芹50g腐竹20g
手撕包菜
包菜60g胡萝卜适量
紫菜蛋花汤
紫菜鸡蛋适量
米饭
120g-150g
星期二
12月26日
排骨丸子大烩菜
排骨60g肉丸60g粉带20g青菜10g土豆30g豆腐20g豆腐皮20g胡萝卜10g菜花10g白菜40g海带10g木耳5g黄花菜3g
花卷
60g
星期三
12月27日
骨肉相连
2串∕人
松仁玉米炒肉丁
玉米50g里脊肉40g松仁10g木耳、胡萝卜适量
杏鲍菇炒青菜
杏鲍菇30g青菜50g
香菇鸡块汤
香菇鸡块适量
米饭
120g-150g
星期四
12月28日
牛肉丸子泡馍(牛肉、肉丸、黄花、木耳、粉丝、胡萝卜、香菜、蒜苗、青菜等)
牛肉40g肉丸40g黄花菜5g木耳5g粉丝20g胡萝卜15g豆干30g青菜20g蒜苗10g
星期五
12月29日
菜花红烧肉
五花肉50g菜花60g
青笋滑鸡片
鸡脯肉40g青笋50g胡萝卜适量
醋溜白菜
白菜60g木耳适量
蔬菜杏仁汤
时令蔬菜、杏仁适量
米饭
120g-150g
  备注:1.主食为米、面等,13年级人均量120克,46年级人均量150克,实际不限量供餐,学生吃饱为止。
2. 冬季可适当吃点生姜,常食生姜能促进血液的循环,可发汗,并有促进胃液分泌以及肠管蠕动,帮助消化,增进食欲的作用。生姜还有抗氧化作用,临床上常将生姜用于外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒、呕吐等症的辅助治疗。
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