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校园公告
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第五周食谱(4月2日—4月4日)作者: 杨欢    文章来源:保健室   发布日期:2018-04-02 09:12:33  点击数:

日期
荤菜一
荤菜二
素菜
主食
星期一
4月2日
土豆炖排骨
排骨60g土豆50g
鱼香肉丝
里脊肉40g青笋50g花生米20g胡萝卜10g木耳适量 
蒜苔炒鸡蛋
蒜苔60g鸡蛋30g 木耳15g
紫菜虾皮汤
紫菜、虾皮适量
米饭
120g-150g
星期二
4月3日
大肉包、豆腐粉条包、糖包
(面粉40大肉80g大葱10)(面粉40g花白50g豆腐20g粉条30g虾皮)
(面粉40g白糖10g)
西红柿鸡蛋汤
西红柿5g鸡蛋5g
包子
100g-120g
星期三
4月4日
五香卤鸡腿
鸡腿70g
菜花红烧肉
五花肉50g菜花50g
豆芽青椒炒粉条
豆芽60g粉条30g青椒20g
枸杞萝卜汤
白萝卜、枸杞适量
米饭
120g-150g

  
备注:1.主食为米、面等,1-3年级人均量120克,4-6年级人均量150克,实际不限量供餐,学生吃饱为止。
2. 春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,
有健胃、提神、强肾等功效。
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